Yoga maman-bébé : un espace de bien-être partagé
Découvrez une approche unique pour renforcer votre corps, apaiser votre esprit et créer un lien profond avec votre bébé. Rejoignez ma session de yoga maman-bébé pour des moments de partage et de bien-être.
Les bienfaits du yoga maman-bébé pour vous et votre enfant
Ce cours de yoga est conçu pour favoriser les échanges entre mamans tout en offrant des bénéfices concrets. Renforcez votre périnée et votre ceinture abdominale, essentiels après la grossesse. Le yoga favorise également le lien d'attachement avec votre bébé, créant un sentiment de sécurité et de connexion.
Pour qui est ce cours de yoga ?
Ce programme s'adresse aux mamans de bébés âgés de 3 semaines jusqu'à la marche. Il est idéal pour celles qui cherchent à retrouver leur corps, à échanger avec d'autres mamans et à renforcer le lien d'attachement avec leur tout-petit. Créez un environnement de sécurité pour votre bébé tout en vous sentant apaisée et soutenue.
Déroulement d'une séance de yoga maman-bébé
Chaque séance débutera par un temps d'accueil chaleureux. Ensuite, 45 minutes seront dédiées à des postures de yoga, avec ou sans bébé, axées sur un thème spécifique. Je propose un cycle de 12 séances de septembre à décembre. L'ambiance sera empreinte de bien-être, de sécurité, d'écoute, de bienveillance et de positivité.